みっち〜が睡眠薬を飲まないと眠れない症状に悩まされたのは
2002年から。
それでも薬で眠れるなら
まだいいやという経験もしてるので
多い時は15個くらい。
鬱もあったし
PTSD も酷かったから、
仕方がない。
10年くらい経って減薬をはじめて
眠剤から、安定剤
安定剤から一般的な薬はと移行しながら
身体の仕組み、お風呂の入り方
食事、運動
色々自分と相談しながら
断薬まで来たのが
2016年の暮れ。
その後よかったよかったと半年が過ぎた頃
体重があれよあれよと増えはじめた。
もちろん、対処しようと思っだけど
増える勢いは凄かった。
たぶんだけれど
薬を飲んでいた時に
腎臓や肝臓などの内臓さんたちは
必死で栄養を取ろうと働いていて
薬がなくなって💊も、それは習慣になっていた。
なので食べるものが変わってなくても
栄養を取ろうとするチカラは、
そのまま。
だけど、薬がない分働く力は少しでいい。
結果、頑張った内臓さんたちを支える身体が
大きくなる→体重も増える。
みっち〜は、色々お試しをしつつ
血糖とか、悪玉コレステロールとかの数字とか
気になることも出てきて
一年かけて体重を落としました。
といっても
元に戻しただけです。
で今日診察を受けて
話したことは
今までは、ストレス＝解離で長年過ごしてきました。
今はそれがない分、
食べるものでストレスフリーになっていたことがわかり
甘いもの注意と、
といっても普段からあまり食べないんだけどさらに注意。
キャラメル一箱平気で食べれる時があるので
これは依存か？みたいな（笑）
一度薬で悪玉コレステロールを減らそうということになりました。
それで下がったら薬をやめて
運動と食事で調整できるようになり努力する。
私の薬嫌いをよう知っててくれているので
糖尿にならないように
動脈硬化にならないように
色々策を練ってくれました。
なので薬飲むのは残念ではあるけど
動脈硬化が進むのは嫌なので
Dr.のいう通りにして
まだ断薬できるようになりたいです。
ファイト!
この1ヶ月が大事ですね。
0コメント